So ernährst du dich ganz einfach gesünder

Du willst dich gesünder ernähren, um mehr Energie zu haben, eine Gewichtsabnahme zu erzielen oder um ganz einfach freudiger durchs Leben zu gehen?    Gesunde Ernährung ist ein top aktuelles Thema und es existieren bereits zahlreiche Bücher, Videos oder Artikel zu...

Warum du einfach nicht abnimmst

Übergewicht ist lästig. Es hindert einem beim Bewegen und nimmt einem die Lebensqualität, die einst vorhanden war.    Die einzige Lösung: Gewicht reduzieren.    Doch wie? Und wieso klappt das bei mir einfach nicht?   Räumen wir das Feld mal von hinten...

Abnehmen durch regelmäßiges Einkaufen mit Einkaufszettel

Du willst dich gesund ernähren, aber du merkst, dass deine Bemühungen ab einem gewissen Punkt immer wieder völlig umsonst sind. Du beginnst ungünstige Lebensmittel zu essen und fällst in alte Muster zurück.    Mit diesem Problem bist du nicht allein. Viele...

Warum gesunde Ernährung keine Einmal-Entscheidung ist

Kennst du das Gefühl, wenn du nach einigen Tagen oder Wochen geprägt von Fast Food, wenig Sport und wenig Schlaf die Entscheidung triffst, dich mal wieder gesünder ernähren zu wollen und deine Lebensweise etwas auf Vordermann zu bringen?  Wahrscheinlich hat jeder von...